Wat zijn optimale cholesterolwaarden?

Cholesterol en hart- en vaatziekten… wat zijn optimale waarden en waarom? Voordat we kijken naar wat optimale cholesterolwaarden zijn, zoomen we even uit. Cholesterol is belangrijk, maar...
Lees verder...

Hoe goed werken cholesterolverlagende medicijnen eigenlijk?

Veel mensen onderschatten de kracht van gezonde levensstijlveranderingen. Vaak heeft dit te maken met een te groot vertrouwen in de kracht van medicijnen, om bijvoorbeeld hart- en vaatziekten...

Lees verder...

Hèt recept voor het gezond houden van je hart - Dress Red, Eat Green

Vandaag is het World Heart Day en in Nederland Dress Red Day, met alles in het teken van één van onze belangrijkste organen van ons lichaam, het hart. Want nog altijd sterven er...

Lees verder...

Kokosolie, olijfolie en lijnzaadolie: wel of niet gezond?

Er bestaan veel misverstanden rondom olijf- en kokosolie als gezond voedingsmiddel. Weinig mensen beseffen dat olie een geraffineerd product is, vergelijkbaar met suiker. Suiker is het junkfood...
Lees verder...

Hoe krijg je moeiteloos de juiste hoeveelheid proteïne binnen?

Toen ik een aantal jaar geleden naar de sportschool ging, hoorde ik van alle kanten dat ik na het sporten veel proteïne moest eten, om spieren op te bouwen en te herstellen. ‘Hoe meer...
Lees verder...

Verslechterde conditie, kortademig, snel moe? Neem actie!

Vaak zien we westerse chronische ziekten als onlosmakelijk verbonden met het ouder worden. Maar er is een uitweg, zoals voormalig Amerikaans president Bill Clinton ervaren heeft. Hart- en...
Lees verder...

De vier pijlers voor optimale gezondheid en hoe je hier dagelijks invloed op hebt

Waar begin je als je wilt weten hoe je optimale gezondheid kunt bereiken? Als je doel is om zo gezond mogelijk te leven, is het belangrijk om te kijken naar de mensen die in grote gezondheid het...
Lees verder...

Gezonde voeding: een aanstellerige hype of redding van alles en iedereen?

Waarom lopen de emoties altijd zo hoog op als het om gezonde voeding gaat? Vaak denken mensen dat je jezelf enorm beperkt met een plantaardig voedingspatroon. Maar wat als ik je vertel dat het...
Lees verder...

Hoe kun je gezond eten zonder voedingsdeskundige te zijn?

Tegenwoordig praten we als we het over gezond eten hebben allemaal over calorieën en vitaminen alsof we precies weten wat het effect hiervan op ons lichaam is. Krijg je wel genoeg...
Lees verder...

Let's talk about sex: wat voeding kan doen voor een goed potje seks

Veel mensen staan er niet bij stil, maar gezonde aderen zijn heel belangrijk voor een gezond seksleven. Hoe zit dit? Een standaard westers dieet wordt geassocieerd met atherosclerose en dus...
Lees verder...
Close

50% Compleet