Blog

De vier pijlers voor optimale gezondheid en hoe je hier dagelijks invloed op hebt

blue zones voeding Sep 01, 2018
Waar begin je als je wilt weten hoe je optimale gezondheid kunt bereiken? Als je doel is om zo gezond mogelijk te leven, is het belangrijk om te kijken naar de mensen die in grote gezondheid het oudst worden. Als een groep mensen een positief of negatief resultaat behaalt, is dat meestal geen toeval. Als je heel goed wilt worden in een sport of een bepaalt diploma wilt halen, zal je er hard voor moeten werken en bepaalde dingen juist wel of niet doen. Om te bepalen wat dit betekent voor je dagelijkse keuzes en handelingen, moeten we eerst bepalen wat gezondheid is. De World Health Organization definieert gezondheid als volgt: "Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken." Gezondheid is dus meer dan alleen de afwezigheid van ziekte. Er zijn meerdere factoren die van invloed zijn op het totaalplaatje van gezondheid.

Zijn er samenlevingen op aarde waar mensen in...

Lees verder...
Close

50% Compleet