Blog

Wanneer zijn je cholesterolwaarden te hoog?

Het is goed om te weten wanneer je cholesterolwaarden te hoog zijn en wanneer er dus tijd is voor actie. Een te hoog cholesterol zorgt namelijk voor een grotere kans op hart- en vaatziekten. Men spreekt van te hoge cholesterolwaarden wanneer er teveel LDL-cholesterol in het bloed zit. Wanneer dit het geval is, wordt dit ook wel hypercholesterolemie genoemd.

 

Grenswaarden in Nederland

In Nederland worden cholesterolwaarden aangegeven met mmol/l (= millimol cholesterol per liter bloed). Er mag wel wat cholesterol in je bloed zitten, want cholesterol is nodig voor de opbouw van lichaamscellen en hormonen. Teveel cholesterol kan zich gaan afzetten op de wand van je bloedvaten waardoor er uiteindelijk steeds minder ruimte ontstaat in je bloedvaten. Wat zijn de normale waarden in Nederland? En welke waarden zorgen voor een sterk verhoogd risico? Zie de afbeelding hieronder voor de grenswaarden die in Nederland gehanteerd worden [1].

 

Normale cholesterolwaarden geen optimale...

Lees verder...

Wat is cholesterol?

Waarom heeft je lichaam cholesterol nodig?

Cholesterol is een wit, vetachtig stofje. Dit stofje is door het hele lichaam nodig (o.a. voor de opbouw van lichaamscellen en hormonen) en wordt door het bloed vervoerd om te komen waar het moet zijn. Cholesterol wordt door het lichaam aangemaakt door de lever. Deze aanmaak gaat vanzelf en hier hoef je in je voeding niets aan toe te voegen. Voeg je wel cholesterol toe aan je lichaam uit voeding, dan kan er een disbalans ontstaan.

Wat is het verschil tussen “goed” en “slecht” cholesterol?

Cholesterol, net als vet, is niet in water oplosbaar. Daarom zijn er bij het vervoeren van cholesterol door het bloed eiwitten nodig. Bij het vervoeren van cholesterol worden er twee soorten eiwit gebruikt: Low Density Lipoprotein (LDL), ook bekend als het slechte cholesterol; en High Density Lipoprotein (HDL), ook bekend als het goede cholesterol. ‘Lipo’ betekent vetstof, ‘protein’ betekent eiwit en...

Lees verder...

Hoe kun je zelf je cholesterol verlagen?

Vaak wordt een te hoog cholesterol ontdekt, wanneer er al andere hart- en vaatklachten zijn. En dat is jammer, want een te hoog cholesterol zorgt er namelijk voor dat er een grotere kans is dat je hart- en vaatziekten krijgt. Een te hoog cholesterol is op zichzelf niet echt merkbaar, daarom is het essentieel om ervoor te zorgen dat je cholesterol niet te hoog wordt en dat je zo snel mogelijk van een te hoog cholesterol af komt. Lees in dit artikel hoe je dat doet.  

Gezonde leefstijl

Zelf je cholesterol verlagen is mogelijk. Hoe dan, vraag je je misschien af? Ten eerste met een gezonde leefstijl. In de kern gaat een gezonde leefstijl om het volgende: voldoende bewegen (zo’n 30 minuten per dag), niet roken en gezond eten. Een kwestie van doen, zou je denken. Toch vinden veel mensen dat laatste, gezond eten, best lastig. Want hoe zorg je ervoor dat je alles binnenkrijgt en geen tekorten oploopt? 

Gezond eten

Om zelf je cholesterolwaarden te kunnen verlagen is het...

Lees verder...
Close

50% Compleet